ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ FEM FATAL

А может причина акне в стрессе?

прыщи

А может причина акне в стрессе?
Да нееее... бред какой-то!

А, оказывается, никакой это не бред, что подтверждено несколькими зарубежными исследованиями.

Частое недосыпание, перенапряжение вызывает скачок гормонов, оказывающих прямое воздействие на кожу, а также волосы и вес, в общем на всё то, на чём, прекрасная половина человечества так зациклена.

Понять можно, ведь это, как никак, основные показатели внешней красоты и ухоженности.

Анна Сметанникова, клинический психолог, преподаватель Института психотерапии и клинической психологии, НЛП-тренер: «Стресс и нервное перенапряжение влияют на состояние кожи: появляются воспаления и нездоровый цвет лица, снижается иммунитет.

Если стресс копить годами, он прорывается в виде высыпаний, закупорок и раздражений на коже. Первое правило, которого надо придерживаться, — здоровый сон не менее восьми часов. Важно давать себе возможность отдыхать, расслабляться».

Итак, стресс является катализатором скачка гормона кортизола, который способен ослаблять защитный барьер кожи, это когда она сама практически не в состоянии противостоять бактериям, и даже простое прикосновение к лицу нечистыми руками может спровоцировать прыщ.

Стрессы также влияют на повышение андрогенов – мужских гормонов, что повышает выделение себума и снижает способность кожи обновляться. Как следствие: закупорка пор, чёрные точки и комедоны, жирный блеск.

Поэтому, как бы ни банально, это было читать:

1 Спи не менее 8 часов в день. Сейчас девушки живут в ритме нон-стоп: карьера, спорт, возможно, дети, а ещё и хобби, чтобы быть интересной. И это круто, но возможно, не так круто для твоего организма, не загоняй себя! Высыпайся!

2 Мало спишь — пьёшь много кофе, и вроде всё ок. Нет! Кофе также будоражит нашу центральную нервную систему, потряхивая гормональный баланс. Замени кофе на травяной чай с мятой.

3 Регулярно и правильно ухаживай за кожей. Никогда не ложись спать с макияжем и не используй агрессивных средств против акне, тем более если у тебя менее 40 прыщей (1-2 стадия акне). Мягкое очищение и локальные средства против прыщиков значительно улучшат ситуацию!